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《滯層》類似推薦

怎樣提高跳躍滯空時(shí)間

1個(gè)回答2024年10月09日 21:46

要提高跳躍的滯空時(shí)間，可以通過以下方法進(jìn)行訓(xùn)練： 1. 增加下肢力量：進(jìn)行一些下肢的力量訓(xùn)練，如深蹲、直腿硬拉等，可以增加起跳時(shí)的輸出功率，從而提高騰空的高度... 全文

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