精神力的冥想不是想像中那種簡單，跟呼吸修煉一樣得讓精神放松下來，把兩臂和兩腳盡量地向前伸出，同時用盡全身的力量，使得手腳顫動。當(dāng)手腳充分的伸出以后，突然地停止用力，在這一瞬間，你馬上可以感到你手腳的肌肉全部放松下來，你要抓住這種放松的感覺并保持下去。然后在頭腦中浮現(xiàn)出輕松愉快的形象。諸如:我像洗過澡那樣全身都舒適輕松，我像聽媽媽講故事時那樣愉快無比等等的形象。一面浮現(xiàn)形象，一面心中默念2一3次:心里非常安靜，心里非常安靜。由于默念的促進(jìn)作用，心里確實變得安靜了。在你頭腦中所出現(xiàn)的基本形象應(yīng)當(dāng)是你過去經(jīng)驗中最使你的身心“輕松舒暢“的那種形象。絕對不要出現(xiàn)與不愉快的事情相聯(lián)系的那種形象。逐漸地整個身心都達(dá)到松弛狀態(tài)，感到輕松愉快，記住身體的這種感覺，慢慢的進(jìn)入無物無我，身體就像一個空瓶子，或者是一個風(fēng)鈴，隨著呼吸，感覺就像在風(fēng)中輕輕的擺動，然后別睡著，這個時候最容易睡著，因為你徹底的放松下來了，瞌睡蟲會趁機(jī)讓你徹底的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
此時，保持著這種空明的狀態(tài)再來觀想冥想圖，從簡單的線條開始，慢慢的觀看整幅圖，不要急，給精神一個非常長的時間來適應(yīng)這亂麻麻的線頭，要保持不頭暈的狀態(tài)，堅持1秒、2秒，3秒，4秒，5秒總算看清圖是一個人身蛇尾，身上有鱗片，手指修長，指甲也很長，沒有看清別的，通過反復(fù)觀想，當(dāng)能堅持10秒的時候，總算看清是個女的，這時，感覺精神力好像得到很大的提高，眼睛看到的范圍更大了，本來灰暗的環(huán)境也清晰了一點(diǎn)，那些已經(jīng)遺忘的記憶的東西也能依稀想起，精神力可以擴(kuò)張、壓縮、移動，甚至可以變成薄膜狀覆蓋在大腦表面，這算是精神力的突破，小怒江此時的精神力跟成年人的差不多了。聽機(jī)器魚說精神力一旦突破，可以控制體內(nèi)血流速度，可以控制能量的分布，可以用在眼睛上可以看的更遠(yuǎn)，總之好像無所不能，這么看來應(yīng)該是真的。
精神力的突破伴隨著淬體第二層也跟著突破，這個時候小怒江感覺到特別的餓，是細(xì)胞上感覺的饑餓，看到妹妹還在睡覺，就跑到實驗室，小怒江“感覺細(xì)胞好餓”，機(jī)器魚已經(jīng)準(zhǔn)備好了高濃度的營養(yǎng)液，指了指其中一根試管說“已經(jīng)給你準(zhǔn)備好了，你進(jìn)去就行了”小怒江迅速脫掉衣物，進(jìn)去里面，同時根據(jù)機(jī)器魚的指示，運(yùn)轉(zhuǎn)功法，很快就感覺全身的毛孔都是張開的，迅速的吸收著藥液，5分鐘后就吸收完畢，機(jī)器魚又注入了新的營養(yǎng)液，重復(fù)了三次之后，總算變得正常，此時，小怒江正式突破淬體第二重，體內(nèi)細(xì)胞得到極大的強(qiáng)化，開始刺激線粒體的活性，具備了進(jìn)化的條件，也多虧機(jī)器魚的營養(yǎng)液，否則很難這么快就突破。
此時，小怒江的身體強(qiáng)度得到大大的改善，細(xì)胞的活性也得到極大的增強(qiáng)，力量也達(dá)到成年人的較高水平，機(jī)器魚建議他開始進(jìn)行武藝的訓(xùn)練，具體的功法他也沒有，不過，華夏被稱為中國功夫，可不是白叫的，在地球的時候，將能收集到的功夫資料都收集在一個數(shù)據(jù)庫中，三歲開始就開始訓(xùn)練少林馬步、木樁等之類的功夫，每一個人小時候多多少少都練過十八般武器的功法，可是基于身體素質(zhì)跟不上，很多招式都是只知道其形，不知道其意，比如刀法就有篆刻刀法、武術(shù)刀法以及烹飪刀法，篆刻刀法是指鐫刻印章運(yùn)刀的方法，武術(shù)刀法練武術(shù)的人練刀的方法套路。烹飪刀法指對原料切割的具體運(yùn)刀方法。小怒江練習(xí)最多的就是烹飪刀法，可惜沒對象叫他練習(xí)，感覺十分遺憾，現(xiàn)在有了，但是食物有限，也不能浪費(fèi)，所以英雄無用武之地。
現(xiàn)在趁手的武器也只有短刀，當(dāng)然這里練習(xí)的也不是別的刀法，而是實戰(zhàn)刀法，實戰(zhàn)刀法區(qū)別于武術(shù)刀法，武術(shù)刀法有表演的性質(zhì)在里面，像八門金鎖刀、八卦刀、日月乾坤刀、少林雙刀十八滾、太極刀、梅花刀等，有的花里胡哨的，強(qiáng)身健體可以，但是，不是很實用，有的傳說威力強(qiáng)大，可是沒有真氣支撐，也不知道是真是假，因為誰也沒有見過真氣。實戰(zhàn)用刀八法：掃、劈、撥、削、掠、奈、斬、突。八種刀法可以演化為三百三十六種出刀方式，一刀一式要經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，達(dá)到刀就是人，人就是刀，刀隨意走，人隨刀動。單刀看手，雙刀看走，在刀法中持刀手及步法極為重要。
小怒江默默的回憶著刀法，回到妹妹身邊，拿樹枝開始練習(xí)起來，小滄江醒來了，看見哥哥在跟樹枝過不去，就問“哥哥，你在干嘛？”小怒江隨口答道“練習(xí)刀法”“可是你的刀法也太難看了，你把木頭都劈爛完了”小滄江說道，這個木頭的硬度太小，的確不是練刀的好材料，只有對著空氣一頓操練，可是總感覺枯燥，就拿太極刀法、八卦刀法來練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性，在快速跑動中運(yùn)用慣性來出刀，做出各種出刀動作，就是缺少實戰(zhàn)，總感覺不對勁，索性就想跑去跟那群雞對練，以前打不過，那是因為身體素質(zhì)太差，自己太弱小，現(xiàn)在的身體強(qiáng)度可是比起以前強(qiáng)大一倍了，去試試，實戰(zhàn)是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)嘛。
宇宙服也脫下了，進(jìn)入淬體第三階段，是要經(jīng)受打擊的，剛剛突破之后，機(jī)器魚叫小怒江體驗了一把，水壓槍的攻擊那個力度也挺大，一輪過去，全身通紅，比被揍一頓還疼，被揍只是局部，而這個水壓攻擊在試管里面，每一個地方都被攻擊到，還好，頭部沒有攻擊，要不這個臉怕也保不住了。