自從和妻子吵架，我憤怒的摔碎一萬元的電子產(chǎn)品以后，老師讓我更多的關注我自己。我慢慢不太在意妻子的對錯。所以我們過得勉強和諧。有一天她回家突然告訴我，她自己去報了瑜伽師培訓班，并且交了8000元學費，我差點瘋了。我和妻子發(fā)生了激烈的爭吵。在爭吵中，我們表達了各自的觀點。
我主要表達的觀點是：
1，這種大筆開支需要和我商量，需要征求我的同意。
2，瑜伽就是鍛煉而已，免費的鍛煉方式有很多種，你為何要選擇瑜伽呢？
3，你去做瑜伽了，家里怎么辦？孩子怎么辦？是我最近太慣著你了，以為我好欺負！
妻子也表達了她的觀點：
1，她要瘦身，孩子出生以后，她的體重一直維持在140斤。她想變得苗條一點。
2，之所以這么貴，因為她報的是瑜伽教練班，畢業(yè)以后可以拿一個瑜伽師資格證。
3，錢是她自己掙的，她有資格自己花點。
4，免費的鍛煉很多，但是沒有人陪她練，她無法堅持。
5，反正已經(jīng)報了，不會退費，她就是要去！
第二天她真的去了練瑜伽去了，直到晚上才回來。我上班加上照顧孩子，形成了一肚子的怨氣，所以說話總是冷嘲熱諷。妻子自己在臥室復習她學過的動作，偶爾做做筆記。我看的出來她不想搭理我。
我只好到手機上找?guī)煾浮?p> 我：我按照您的方法訓練關注自己，但妻子最近似乎有些過分。她私下進行大額消費，而且不與我商量。我不能就這么忍著，否則她以為我好欺負。
師父：什么大額消費呢？你們家消費不起嗎？
我：她竟然花費了8000元去報了一個瑜伽培訓班。這可是我兩個月的工資。
師父：有啥不對的嗎？
我：她應該和我商量。
師父：你會同意嗎？
我：我會給他把道理講清楚，這樣就避免了這次高金額的消費。
師父：你有辦法阻止嗎？
我：我昨天已經(jīng)向她發(fā)火了，目前依然處于冷戰(zhàn)中，我這次想給他點教訓?。?！
師父：你上過大學，又當過老師，我怎么感覺你的思維如此的固執(zhí)難以開化。
我：我以為師父會給我安慰。
師父：你和你的妻子是一體的，當你做出改變時，她會自然的改變。她正在因為你的改變而改變，而且連她自己都感覺不到在變。但是你卻無法看懂，又要阻止這種改變！
我：老師我不懂，請老師指點。
師父：繼續(xù)堅持關注你自己的訓練，訓練接納目前的生活。等你妻子從瑜伽班畢業(yè)以后，你再來找我。
我本想找?guī)煾附o我安慰，沒想到反被師父批評。師父讓我繼續(xù)關注自己，那就關注自己唄。師父讓我接納，那我就接納唄。
我下班以后，要趕到幼兒園門口接孩子，回家以后繼續(xù)給孩子做些吃的，然后就是擦擦洗洗。我在做家務時，孩子一個人在客廳看電視，發(fā)出一陣陣的笑聲。我做完家務以后，妻子就回來了。我勉強對她微笑了一下，向她表示和解。
然后我們繼續(xù)和往常一樣一起陪孩子玩，或在玩的過程中給孩子講一些故事或簡單的計算。
就這樣每天重復的、簡單的過著，妻子偶爾會在鏡子前不斷的打量自己的身材，告訴我她最近掉了很多贅肉，而且身體顯得很有力量，睡眠也很好。
妻子在旁邊說著她的話，我一邊應付著說：“嗯，不錯，不錯?！睂嶋H上我并沒有注意看。
由于她們每天都要上臺表演，所以她晚上也在臥室復習白天學習的動作。我無意中看到了她認真的樣子和瑜伽動作表現(xiàn)出的那種美。那種優(yōu)雅讓我感到身心愉悅，我從未真正欣賞過我的妻子。
我才發(fā)現(xiàn)，就在此刻我才接納她報瑜伽班的這件事情。我承認前幾天我是假裝接納。
又過了一個周他們開始瑜伽理論的學習，她每天除了要學習新的動作，還要學習一邊做動作一邊講解每個動作的要點以及作用。那段時間，一回家就把我當做她的學員，讓我跟著她一起擺弄著各種瑜伽動作。
我才三十歲出頭，但我全身僵硬，根本無法標準的做到她的那些動作。但我盡量選擇配合。她也教我如何放松，她的聲音像一首搖籃曲一樣，不知不覺就我把帶入了平和與喜悅中。
“看來最近學習了不少東西?！蔽议_始贊美。
“老師經(jīng)?？湮遥f我非常適合做一名瑜伽教練。瑜伽是一種健身，更是一種讓內(nèi)在獲得平和喜悅的方式?！彼{(diào)皮又開心的回答。
之后每天回來給我講他們老師講的如何平和心態(tài)？如何在緊張的情況下調(diào)整呼吸？如何在睡眠時學會放松？其實她給我講的很多東西，都是我曾今要給她講的，但她很少認同我。沒有想我想要讓妻子認同的很多知識，卻是通過另一個老師給她傳達，而且她學習的非常不錯。
這時我才明白，妻子原來已經(jīng)成長到了我的前面。老師曾經(jīng)告訴我，當我做出改變時，我的身邊人會自動做出調(diào)整。原來她報瑜伽班就是她內(nèi)在的一種自然調(diào)整。她自己都不知道，瑜伽是一種提升內(nèi)在的優(yōu)秀課程。她的目的很單純，就是希望瘦身順便拿個瑜伽師資格證。其實她當時正在一個課外輔導機構教英語。這個瑜伽證對她來講并不是很必要。
但站在我的角度看：當我在關注內(nèi)在時，妻子也在無意中關注內(nèi)在。甚至她的境界已經(jīng)在我前面。
我驗證到了師父所講：當我改變時，我的環(huán)境就會隨之變動。
妻子通過一個月的訓練，順利的畢業(yè)了。妻子以一個嶄新的面貌展現(xiàn)在我面前。妻子所體現(xiàn)出來的一切正是我想要的。通過這一次實踐體驗我明白：無論妻子以后在我面前展現(xiàn)怎樣的缺點，或作出怎樣不可思議的事情，如果無法阻止，那就靜觀其變。
我再次找到師父。
我：師父您是否早就預料到，我們會有一個美好的結局。
師父：有很多事情的到來本質(zhì)講是你自己吸引而來的。她報瑜伽班的事也是你吸引的。但是如果你沒有反應過來時，就會誤以為這件事情是你妻子在犯錯。
你在自我提升時，環(huán)境就會自動配合你改變。你不明白這個原理，所以當時我很難給你解釋清楚，那我只能讓你繼續(xù)等待。
我：以前我總期望通過講道理的方式來改變她，不過她很少時間能聽進去，但現(xiàn)在她常常自己看書，并把書中的道理分享給我聽。真是太奇妙了，我只需關注我自己內(nèi)心，我周圍人就會自動的改變。
師父：但愿你是真的明白了。其實人與人的關系相處，是可以通過其中一方來調(diào)節(jié)的，大部分都在期待對方調(diào)整或道歉，在等待中讓關系進一步惡化。無論是婆媳關系，還是夫妻關系，還是朋友之間的關系相處原理都是相通的。只看其中一方面是否愿意主動做出調(diào)整。我相信你現(xiàn)在愿意調(diào)整自己，但我不想限制任何人，你依然可以選擇不去調(diào)整，這是你的自由。但你無論做出任何選擇，請記住：這是你自己的選擇，未來你必須為你自己的選擇承擔百分之一百的責任。
我：師父，我知道了，無論我做出任何的選擇，我愿意承擔百分之百的責任。但依然我會懷疑我做出改變以后對方一定會變嗎？
師父：對方一定會改變。這個需要實際去操作來驗證。從道理上我能給你解釋清楚，這樣你以后更愿意去操作。我再重復一下鏡子原理，周圍人就好比鏡子中的你自己，鏡子外的你變化時，里面同步變化。
生活實例：當你討厭一你妻子時，她正討厭著你。當你珍惜妻子時，妻子也會珍惜你。當你接納妻子放屁時，妻子也容許你在她面前放屁。當老師喜歡贊美他的學生時，他的學生表現(xiàn)出對老師的稱贊和尊重。愛罵學生的老師，學生背地也會罵老師。
心療在于啟發(fā)每個人從自己角度解決問題。理論上講一切問題都可以從自己這里解決。你就好比是你世界的電影源頭，你在變，你的世界同步變化。
比如你的單位有一個人叫小美，你對小美的評價是心機婊、嫉妒、冷漠、憤怒、偽裝。因為你看到她的各種表現(xiàn)就是這樣。
如果你固執(zhí)的認為你對小美的評價是非常精準的。那么小美在你的面前表現(xiàn)就會顯的極具虛偽。你的評價不變，小美在你的世界很難改變。而實際小美不是固定的小美，小美在每個人眼中呈現(xiàn)的樣子，由每個人記憶中對小美的印象決定?？墒撬歉改感闹械幕ǘ洌悄杏研闹械膶氊?，是老板心中的優(yōu)秀員工，是朋友心中的開心果。
小美的本質(zhì)是完美的，同時具足好壞善惡，根據(jù)她所處情境，她的好壞會自動切換。當然從小美的角度也可以調(diào)整與你的關系。
而現(xiàn)在讀者是你，我的意思是：你首先放下小美在你心里的負面印象，那么小美就是嶄新的小美，你放下的越徹底，小美在你的世界將展現(xiàn)美好。
你可以這樣運用：放下你對妻子過去所有的負面評價，你才能看到你妻子本來是圓滿的。我正是以這個原理來指導你的。
那么你就可以拓展運用：比如你想改善你和鄰居的關系，改善和父母的關系，改善和子女的關系，和任何人的關系問題都可以套用這個原理去改善。或者都不用刻意的去改善，你只要愿意放下記憶中對某個人的負面評價，那個人就會自己變化。
這是一個有趣的實驗，越驗證越有趣。
我：謝謝師父耐心的指導。我運用這個原理看到了妻子的改變。
后來我經(jīng)常運用這個原理處理我和妻子的小矛盾。我記憶深刻的一次，有一天早晨我和妻子一起到河邊去跑步，跑步途中遇見一群年輕人隨著音樂跳的很開心，然后妻子也跟著他們跳了起來，妻子也很開心。兩分鐘后，她要拉我加入，我不愿意加入。我勉強試了一下，我跟不上大家的動作，感覺很別扭。她就硬拉我，還用激將法，我確實不想跳，就在這拉扯中，她憤然離去。而我也非常郁悶，我不覺得我不想跳我不會跳的舞有啥錯呢？我湊上去，想和她講道理。她讓我“滾一邊去”。然后她加速往前走，我也不想和她一起走。自然泄氣的放慢了腳步。原本計劃出來跑步放松心情，剛跑幾步，就陷入非常不愉快的境地。這是一個非常小的摩擦，但我知道接下來一天，我倆都不會開心。
我在后面走著走著，拿著手機翻閱到這個章節(jié)，我突然有點清醒了。我選擇放下這段不愉快的記憶，放下對妻子的不滿，突然感覺輕松了許多。當我路過一排用黃色線條畫的摩托車停車位時，我在停車位的格子里跳進跳出，我有一種兒時跳格子的快樂感覺。我無意間抬頭，發(fā)現(xiàn)妻子在不遠處看著我笑。我知道，我們已經(jīng)和好了。
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