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幾度夢(mèng)回三國之夢(mèng)醒時(shí)分

第五百章·失眠

  三月二十六日,回歸上課秩序的他,一時(shí)間難以調(diào)整作息。小曹每天都很晚才關(guān)燈,愣是把整個(gè)宿舍的生物鐘給調(diào)整過來了。

  不過他作為寢室長,別人也不好多說什么。他頭戴一副偌大的藍(lán)牙耳機(jī),穿著一件白色的T桖,腳踩一雙黑色的人字拖,鍵盤閃爍著五彩斑斕的光亮。

  敲擊聲,直到十一點(diǎn)半才結(jié)束下來。他轉(zhuǎn)身躺到自己的床鋪上,刷著手機(jī)上的時(shí)事新聞,陪對(duì)面床鋪的張發(fā)聊著天。

  他們最擅長的就是聊一些,在班級(jí)發(fā)生的日常。以及男女之間的大學(xué)瑣事,還有就是詢問張發(fā)和女朋友的一些經(jīng)歷,發(fā)自是不好多說。只能打發(fā)他,苦笑著說。

  “小曹,你趕緊睡吧!這不管你的事?!?p>  然后用手枕著頭,刷起了自己最為喜愛的游戲電競比賽,執(zhí)法芬芳張大仙,是張發(fā)最喜愛的游戲主播。

  他以較高的正能量,積極陽光帥氣的人設(shè),瞬時(shí)間在游戲圈聲名鵲起,吸粉無數(shù),就連一向不愛觀看比賽的張發(fā),都忍不住對(duì)他贊不絕口。

  羅林似個(gè)無厘頭的小鬼,有時(shí)候也會(huì)湊過來幾下。毫不夸張的說,他們兩個(gè)人的交情,簡直比周俞這個(gè)BJ的老鄉(xiāng)還要好,兩個(gè)人一起上課,一起下課,不知道,還以為他們是一對(duì)情侶呢!

  這邊周俞又因?yàn)榻箲]睡不著覺,整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。第二天,他帶著濃濃的黑眼圈來到了教室。課堂上,他努力想要集中精力,但疲憊的大腦卻如同漿糊一般,無法正常思考。

  就在這時(shí),老師點(diǎn)名讓他回答問題。周俞的心猛地一沉,他驚慌地站起來,眼神游離不定,根本不知道該說什么。同學(xué)們的目光像聚光燈一樣集中在他身上,讓他感到無比尷尬和窘迫。

  然而,老師并沒有責(zé)備他,而是溫和地拍了拍他的肩膀,示意他坐下。下課后,老師把周俞叫到了辦公室。周俞緊張地攥著衣角,準(zhǔn)備迎接老師的批評(píng)。

  沒想到,老師關(guān)切地問他:“周俞,我注意到你今天的狀態(tài)不太好,是不是遇到了什么困難?”周俞猶豫了一下,最終還是鼓起勇氣,向老師傾訴了自己的焦慮。

  老師靜靜地聽著,不時(shí)點(diǎn)頭表示理解。然后,老師分享了一些自己應(yīng)對(duì)焦慮的經(jīng)驗(yàn),建議周俞嘗試一些放松的方法,如深呼吸、運(yùn)動(dòng)和聽音樂。

  周俞感激地看著老師,決定按照老師的建議去做。他開始每天晚上在睡前進(jìn)行深呼吸練習(xí),讓自己的身心逐漸放松下來。同時(shí),他也選擇了一些喜歡的音樂,在閑暇時(shí)間聆聽,讓心情得到舒緩。

  此外,周俞還積極地參加了一些體育活動(dòng)。他發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)不僅讓身體變得更強(qiáng)壯,也讓他的心情更加愉悅。慢慢地,他的睡眠質(zhì)量得到了明顯的改善。

  隨著睡眠的改善,周俞在課堂上的表現(xiàn)也越來越出色。他能夠更加專注地聽講,積極回答問題,與同學(xué)們的交流也變得更加順暢。

  周俞由衷地感激老師的關(guān)心和幫助。他明白了,在面對(duì)困難時(shí),不要害怕向他人尋求幫助,因?yàn)樯磉吙倳?huì)有人愿意伸出援手。

  這個(gè)經(jīng)歷讓周俞成長了許多。他學(xué)會(huì)了如何面對(duì)焦慮,如何調(diào)整自己的心態(tài)。他也意識(shí)到,關(guān)心他人是一種溫暖的力量,一個(gè)小小的關(guān)心或許就能給別人帶來巨大的改變。

  從此以后,周俞不僅在學(xué)習(xí)上取得了進(jìn)步,還成為了一個(gè)更加樂觀和善良的人。他常常主動(dòng)關(guān)心身邊的同學(xué),用自己的經(jīng)歷去鼓勵(lì)他們,幫助他們度過困難的時(shí)刻。

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