第四十一章 天下大事，必做于細

　　駱宗文應是提前打過了招呼，衛(wèi)兵們沒有任何阻攔。

　　杜淮山剛想上二樓書房，卻被一樓內堂的年輕副官叫?。骸榜樌显谌龢堑男菹⑹业饶悖焐先グ??！?p>　　“好?！?p>　　徑直來到三樓，有兩個房間。

　　杜淮山敲了左邊掛著休息室牌子的木門。

　　“進?！?p>　　屋內傳來駱宗文熟悉的低音炮嗓音。

　　推開門，里面是一間不太大的靜室。

　　兩張按摩床，靠墻的木架上，擺著些瓶瓶罐罐，散發(fā)著一股藥香味兒。

　　“駱教官好?！?p>　　杜淮山禮貌地打了個招呼。

　　“來了，脫掉衣服，躺在板床上?！?p>　　駱宗文仍舊是那一身黑衫，站在窗邊瞭望指揮官訓練場。

　　杜淮山按照他的話照做，脫掉了全部外衣，只留下一條白色底褲，躺在了按摩床上。

　　片刻后，駱宗文拿著一盒像是活絡油的東西，有股刺鼻的氣味兒，倒在兩手之間，反復搓熱之后，開始按摩他的腰，背，手臂，腿，肩膀，足底，甚至包括各種關節(jié)，以及筋肉的拉伸。

　　手法上，也比譚海不知高明了多少倍。

　　不但有常見的按、捏、點、拿，甚至還有不常見的拍、抖、搖、板。

　　杜淮山只在上運動康復課，被老師拿來做示范時，才體會過這么復雜的技巧。

　　不過駱宗文明顯要比康復老師更加厲害。

　　或許是力量不同。

　　駱宗文的點按，勁力透得極深，每捏一下，似乎都將那活絡油的藥性，順著皮膚毛孔，打進了體內。

　　但也是真的疼！

　　不消片刻。

　　杜淮山便感覺到全身上下，像被涂了層辣椒水，火辣辣的，但熬過去，又有種莫名的清涼感。

　　咔嚓！

　　“你今日又有一處脊骨練錯位，我已經幫你扶正?！?p>　　冷不丁，駱宗文突然下重手，推按了杜淮山的脊椎，疼得他差點兒叫出來，“好了，現在閉眼，繃緊肌肉，手腳用力延伸，臀骨下壓，然后緩緩放松。”

　　杜淮山搞不懂駱教官要干什么。

　　正常按摩后，不是應該直接放松才對么。

　　“重復三至四遍，深呼吸，放松躺平?！?p>　　他全部照做。

　　很快，便聞到一股清幽的香氣，輕輕嗅聞時，香氣就會順著鼻腔幽幽直入，沁人肺腑，令人心曠神怡，忍不住就要睡著。

　　鐺！

　　一聲悅耳的脆響。

　　杜淮山猛地睜開雙眼，才發(fā)現面前駱宗文手里拎著一個銅鈴，“洗個澡，穿好衣服，下樓用餐。”

　　“駱教官，我睡了多久？”

　　杜淮山搓著眼瞼，簡直不敢相信自己竟然會在一個完全陌生的環(huán)境下，睡得如此快，且香沉。

　　駱宗文：“半炷香?！?p>　　他抬起頭，果真看到窗邊的石臺上，放著一根燃盡的香爐。

　　難以置信。

　　十五分鐘的淺睡眠，竟比幾個小時的深睡眠還要管用，不但一天的疲憊都沒了，反而覺得渾身充滿精力！

　　是活絡油，駱教官的按摩，還是那根香？

　　不！還差一項！

　　杜淮山忽然想到了駱宗文最后教他的那套自我放松法：“是脊骨！”

　　駱宗文四顆異瞳，噌一下，閃過一道亮光：“沒錯，這套方法是形意虎形放松功中的一種，模仿自老虎伸腰，充分拉伸脊骨，與咱們伸懶腰是一個道理，用在藥油推拿之后，不但可快速恢復精力，還能延長脊柱，對你這個年紀，長身體，大有益處！”

　　難怪駱宗文古稀之年，身高仍未縮短，反而越發(fā)魁梧。

　　這里面，除了守護靈帶來的生命力加成，估計就跟這虎形放松功有關。

　　杜淮山不禁想起康復老師曾講過的一個醫(yī)學詞匯：終板回流，就是放松脊柱壓力，達到快速入睡放松，恢復精力的狀態(tài)。

　　這個駱教官真的太厲害了。

　　但沒想到，駱宗文也開口贊賞：“你師父把你調教的不錯，常人縱使嘗我手段，也很少這么快進入狀態(tài)?！?p>　　杜淮山嘿嘿一笑。

　　他的老師，可不只是一個，而是現代科學上百年，歷經數代人的總結、發(fā)展的結晶。

　　洗完澡后。

　　杜淮山神清氣爽，只是肚子卻餓得咕咕直叫。

　　來到餐堂。

　　好家伙，我是又穿越了么？

　　望著滿桌子的山珍海味，杜淮山眼珠子都快掉出來了，兩大盆牛腱子肉，魚，綠油油，水汪汪，掛著油花的炒菜，一大鍋香氣噴噴的白湯，雜糧飯，還有水果！

　　對比之下，他們新兵飯?zhí)玫氖澄铮喼本褪倾锼?p>　　“吃吧，食，是練武中最重要的一環(huán)，要細嚼慢咽，否則消化不好，也不要吃太多，一會兒訓練，飽腹會對身體有害！”

　　駱宗文說完，便自顧自地拿起一大塊帶骨牛腿，一口啃了下去，仔細咀嚼著。

　　這胃口，完全不像是一位老人。

　　想想看。

　　駱宗文這白胡子般的彪悍體型，食量如何也不可能小了。

　　杜淮山實在餓得厲害。

　　也顧不得不好意思，夾起一大塊牛肉送到嘴里。

　　以駱宗文現今的地位，配的都是私廚，手藝肯定沒得說。

　　但他沒想到，這鍋濃湯，大有講就。

　　一口喝下去，有些許藥物的味道，竟然是藥膳湯！

　　里面能品嘗出人參片和白術，對于他們這些每日訓練耗體的人來說，可大補元氣。

　　有優(yōu)質蛋白，有維生素，還有補體益氣的藥膳。

　　長此以往，身體怎么可能會不強？

　　杜淮山算是徹底明白，駱宗文為何這么厲害，先不談他的武學、妖鬼之力融合水平有多高，光是這份訓練細節(jié)，就比常人強百倍！

　　飯后。

　　駱宗文坐在椅子上，一邊閉目養(yǎng)神，一邊揉按著上腹部：“臍上四寸，及旁開兩寸，乃中脘、梁門；犢鼻下三寸，脛骨外一橫指處，是為足三里，分別揉按，可生發(fā)胃氣，運化水谷精微。”

　　這是中醫(yī)穴位的按摩手法。

　　刺激消化。

　　中醫(yī)跟傳武一樣，也是經常被網友拿來噴的點。

　　畢竟現代科學一直沒有證明出中醫(yī)經脈血絡的存在。

　　但杜淮山卻覺得，中醫(yī)既然能流傳這么久，肯定是有用的，就比如推拿、按摩，以及針灸治療，都是他親身體驗，并覺得很有效的方法。

　　看來“醫(yī)武不分家”是真的。

　　正如現代搏擊，需要配備教練以及康復師，古代民國的武術家們，也都是半個老中醫(yī)。

　　但駱宗文還并非全按照傳統(tǒng)中醫(yī)來調理身體。

　　中醫(yī)講究“食后勿大動”，意思是吃完飯，忌諱劇烈運動。

　　但在運動訓練學上，一直有“訓練前餐”的概念，畢竟空著肚子鍛煉，不但狀態(tài)不佳，還很容易低血糖、惡心、昏迷，產生危險。

　　“差不多該訓練了?！?p>　　眼見時候差不多，駱宗文忽然睜開眼，起身。

　　杜淮山點點頭，他嚴格按照對方的要求，細嚼慢咽，加上吃的并不多，又推按穴位，此時肚子里的食物基本已消化了大半。

　　還是三樓。

　　但這一次是休息室對面的屋子。

　　推開門，三百多平的長方體房間，左側的墻上掛著各種冷兵器、鎧甲，還有訓練的金屬樁，右側則是連著金屬鎖鏈，旁邊還有臺機器。

　　“孩子，怎么樣，對我這些訓練方法，還適應么？”

　　走進訓練室，駱宗文忽然笑著開口。

　　“適應，駱教官的訓練，非常注重細節(jié)！”

　　杜淮山這句話并非恭維。

　　駱宗文的訓練方法很符合科學。

　　注重拉伸、休息，及飲食。

　　實際上，肌肉的生長，就是通過訓練撕裂，休息愈合，蛋白質生長合成，才完成由小變大的。

　　所以。

　　很多訓練老手都強調，刻苦鍛煉很重要，但休息和飲食，更重要！

　　聽到“細節(jié)”這個詞，駱宗文竟難得地點了點頭，“你的觀察力及悟性，是我從武多年，所見極高?！?p>　　杜淮山還遠不知這句話的份量。

　　倘若在場有第三人，能見駱老如此夸贊一個人，不知道會震驚成什么樣兒！

　　“沒錯，天下大事，必做于細。”

　　說話間，駱宗文帶著杜淮山來到墻邊，將鐵鏈鎖在他脖頸、手臂、腳踝的位置，“放松休息，食飯揉腹，都是從內壯身，接下來，我訓練的方法，是從外，可能……會有一點兒疼?！?