“我現(xiàn)在所展示的，是形意中的站樁，也叫三體式、三才式，是基本之基本，萬變不離三體，一切拳法、刀法和槍法，均脫胎于此?！?p> “它分上中下三盤，用力時(shí)要達(dá)到三盤合一，也就是所謂的整勁，人就等同一座會(huì)走的山，推之不動(dòng)，渾元一體，任何招式用出來，都力如山岳！”
常隨安一邊用自身作為展示，一邊跟新兵們講解著形意的“樁功”理論。
所謂的“樁功”，其實(shí)就跟現(xiàn)代格斗的站架一樣。
兩者都強(qiáng)調(diào)如何更好地減少弱點(diǎn)暴露，在此前提下，調(diào)動(dòng)全身的骨骼、肌肉力量，盡可能打出威力最大的招式。
常規(guī)現(xiàn)代格斗的站架，主要保護(hù)頭部和下頜，因?yàn)槔夼_(tái)競(jìng)技不允許踢襠，真上了戰(zhàn)場(chǎng)，碰上老陰逼，容易吃虧。
而形意的三體式，雙臂一前一后，一上一下，倒是將幾處敏感弱點(diǎn)，全照顧到了。
但它的步伐比較大，前腿太接近對(duì)手，容易被移動(dòng)中的攻擊打中，而且，對(duì)于抗打者的持續(xù)反擊不容易閃躲。
杜淮山主修兩門格斗術(shù)，又練了那么多傳統(tǒng)套路。
他認(rèn)為根本就沒有什么萬能的站架，在保持整體核心發(fā)力下，站法靈活多變才是王道，這也是他打刑振豪，用摔柔大跤架，打老兵用散打戒備架的原因。
說話間，已經(jīng)有不少新兵在跟隨常隨安學(xué)習(xí)三體式。
“練的時(shí)候，上肢要點(diǎn)在于拔背，墜肘，下肢及腰關(guān)鍵在于夾剪步，頭、臀、腳跟，在一條線上，重心前三后七，尾閭要中正，臀要下沉。”
常隨安繼續(xù)向新兵們展示要點(diǎn)。
為了觀摩更清楚，他干脆脫掉了軍大衣，前后左右，四個(gè)方位，挨個(gè)給大家展示了一遍。
看著所有新兵們有模有樣地學(xué)習(xí)著，常隨安這才撿起大衣，開始下場(chǎng)親自檢查。
形意五行拳和十二形套路，是杜淮山大二下學(xué)期的考試科目。
所以他腦子里想法一動(dòng)，手腳自然劃分而出，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的三體式站樁，就出來了。
除了幾位本身就是練形意出身的新兵。
他的站架，在隊(duì)列中，已經(jīng)算是非常標(biāo)準(zhǔn)，其余人，不是不得要領(lǐng)，就是站得七扭八歪。
“練過？”
忽然，背后傳來深沉的嗓音，是常隨安。
杜淮山?jīng)]有過多表露，“一點(diǎn)點(diǎn)?！?p> 話音剛落，訓(xùn)練場(chǎng)遠(yuǎn)處便傳來了汽車?yán)鹊膭?dòng)靜。
尋聲望去，是兩輛運(yùn)輸卡車，?？吭陉?duì)伍前，司機(jī)士兵下車后，一拉開后斗的欄門，里面竟然擺放著不少沙袋。
“新兵們過來幫忙！”
常隨安一聲令下，一千五六百人烏泱泱圍上去，幫著士兵們卸貨。
沙袋是粗布麻袋捆制，本身不大，估計(jì)也就七八斤重，很快就被大家全部搬了下來。
眾人不理解教官這是要唱哪出戲。
常隨安卻開口道：“杜淮山，出列！”
又是他？
在一票新兵們的注視下，杜淮山應(yīng)喝一聲，邁步走到了隊(duì)前。
常隨安單手撿起一個(gè)沙袋，喊道：“站樁?！?p> 聽到命令，杜淮山只得再次擺出三體式。
新兵們這才明白常教官為何點(diǎn)他的名，不得不承認(rèn)，杜淮山的三體式站得的確漂亮，開架時(shí)，行云流水，就像是一位戲臺(tái)上表演的名角。
刑振豪站在隊(duì)列內(nèi)，盯著杜淮山，心里嘀咕著。
上次還是摔法，這次又換作形意。
這江城體院不知是何神奇門派，怎么什么都教？
“準(zhǔn)備?！?p> 常隨安開口的同時(shí)，也擺出了三體站樁，“接著！”
隨著最后一句話聲停，常隨安突然出手，下盤雙腿蹭一下竄出，雙臂如電，好似虎豹，推著沙袋砸了過來。
杜淮山本能地想用滑步側(cè)閃。
但想到對(duì)方要求他必須站樁，于是只能將身體重心下移，腰腹核心收緊，十根腳趾指如爪，隔靴死扣地面。
砰！
沙袋精準(zhǔn)地砸在了他的雙臂上。
千萬別小看這七八斤的重量，經(jīng)過常隨安用力一推，再加上重力加速度，砸下來力道不小，瞬間壓得杜淮山整個(gè)上半身向前沉傾。
幸虧他早有準(zhǔn)備，趁著重心未亂。
杜淮山鼓氣后沉，腳趾抓地之力，順著腿部傳遞到腰腹核心，拱背一抬，硬是靠著上肢力量，將三體樁形瞬間恢復(fù)。
接住了！
“好！”
隊(duì)伍里，譚海幾個(gè)人吆喝了聲。
常隨安面色無顯，示意道：“扔過來。”
杜淮山平復(fù)好呼吸，腳踝輕輕挪動(dòng)，扎穩(wěn)地面，直到大腿股直肌蓄力完畢，猝然冷動(dòng)，步法既快又烈，力量經(jīng)脊椎瞬間傳遞到雙臂，推著沙袋砸向?qū)γ妗?p> 沒想到。
常隨安只是腳一踩，沉著臀，雙臂一攤，身體如杠桿一樣，脊椎一壓一抬，仿佛沒用絲毫力氣，就輕飄飄地將沙袋接住。
“常教官厲害！！”
新兵們自然看出，常隨安比杜淮山輕松多了，立即吹捧了兩句。
他把力化到大腿上卸掉，用大地去抗！
所謂“外行看熱鬧，內(nèi)行看門道”。
顧然，常隨安有兩個(gè)守護(hù)靈，身體素質(zhì)遠(yuǎn)超普通人，但杜淮山還是瞧出了他特殊的發(fā)力方式。
對(duì)方只是將雙臂和脊椎，作為一個(gè)力的傳導(dǎo)，真正抵抗沙袋的，是腰腹核心，以及大腿。
而自己因?yàn)榫殤T了傳統(tǒng)套路，應(yīng)付考試，只得形，不得髓。
陷入思維定性了！
第一次用三體式接沙袋，我基本是用脊椎和上臂力量硬抗，幸虧沙袋本身不重，靠著身體素質(zhì)和扎實(shí)的下盤功夫，扛了下來。
反之，若是重物，亦或者妖鬼攻擊，我的脊椎和手臂絕對(duì)要受傷！
“準(zhǔn)備，接著！”
常隨安繼續(xù)開口，進(jìn)步前推，沙袋再次被拋了出來。
這回。
杜淮山領(lǐng)悟到了對(duì)方三體式的發(fā)力方式，也學(xué)著常隨安的動(dòng)作，雙手沾住沙袋后，上肢脊椎一緊，臀部下沉，力量順著下沉的動(dòng)作，經(jīng)腿部大肌肉群，一直傳遞到了黃土地面。
沙袋，非但沒有晃動(dòng)他的樁形，反而令他步伐更穩(wěn)！
果然，這樣接起來輕松太多了。
常隨安火紅色的雙瞳，猛地閃過一絲驚色。
僅僅一組訓(xùn)練，這小子就摸到了三體式的發(fā)力精髓，難道這就是天才？
土土士
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