94 我好想回家！

　　別看馬德拉島挺小的，但這里的健身房卻很專業(yè)。

　　用努諾·克魯斯的說法，這里的專業(yè)設(shè)備甚至不輸給里斯本競技的阿爾科謝蒂，有些甚至更好，例如蘇東正在練習(xí)的這臺(tái)氣阻功能性訓(xùn)練器。

　　這臺(tái)看起來有點(diǎn)像是四腳怪的訓(xùn)練器械比鋼鐵配重塊更安全，同時(shí)訓(xùn)練也更豐富。

　　它可以滿足全身上下每一個(gè)部位，幾百種不同的訓(xùn)練方式，甚至就連球員受傷后的康復(fù)訓(xùn)練，它都是一把好手，在各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里都可以使用。

　　簡單點(diǎn)說，氣阻訓(xùn)練器就是讓使用者在一定負(fù)荷下，以任意速度完成訓(xùn)練動(dòng)作，這是傳統(tǒng)配重力量器械所無法做到的。

　　不僅如此，它還配備了電子表，顯示包括阻力、次數(shù)、功率、最大爆發(fā)力等數(shù)據(jù)。

　　當(dāng)蘇東在訓(xùn)練器上，按照努諾·克魯斯的要求，完成一組訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)，私人教練總是拿著筆記本，在電子表旁隨時(shí)記錄他所需要的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)。

　　用他的說法，這有利于長期跟蹤和分析，不斷改善訓(xùn)練效果。

　　還有一項(xiàng)比較新鮮的就是速度和爆發(fā)力訓(xùn)練平臺(tái)。

　　顧名思義，這就是一套對(duì)球員進(jìn)行橫向和縱向的爆發(fā)力訓(xùn)練的設(shè)備，球員還可以進(jìn)行有球的抗阻訓(xùn)練、防守移動(dòng)訓(xùn)練等等，可在四十個(gè)不同固定點(diǎn)對(duì)球員施加阻力。

　　剩下的像什么極限攀爬機(jī)、無動(dòng)力跑步機(jī)、翻輪胎和振動(dòng)訓(xùn)練器之類的，都算是專業(yè)健身房的標(biāo)配，跟里斯本競技的健身房也差不多。

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　　除了健身房提供的設(shè)備外，努諾·克魯斯還專門為蘇東和羅尼購置了兩套高科技的訓(xùn)練背心，叫什么運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)檢測分析系統(tǒng)。

　　努諾·克魯斯明確要求他們，不管是在健身房，還是在外面，訓(xùn)練時(shí)都必須要穿上背心，方便于他檢測兩人的訓(xùn)練表現(xiàn)，對(duì)他們的訓(xùn)練進(jìn)行量化分析，真正實(shí)現(xiàn)大數(shù)據(jù)，減免風(fēng)險(xiǎn)，充分挖掘出潛能，更好地幫助他們進(jìn)步。

　　“別小看這條背心，我專門托朋友從美國訂回來的，歐洲足壇還沒看到有人用。”

　　努諾·克魯斯介紹起來，倒還真是頗有幾分自得。

　　蘇東和羅尼對(duì)于這種高科技的產(chǎn)品，保持著新鮮感，但也不懂。

　　不過有一點(diǎn)是肯定的，那就是努諾·克魯斯看起來就像是個(gè)學(xué)院派，他更多時(shí)間都是在分析他們的身體狀況和訓(xùn)練表現(xiàn)。

　　這估計(jì)就是為什么，他給自己的定義是，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練師。

　　對(duì)于努諾·克魯斯層出不窮的高科技訓(xùn)練方式，蘇東和羅尼早已見慣不怪了，可在一旁偷師的佩佩卻是看得目瞪口呆，佩服得五體投地。

　　不管是在巴西，還是在馬里迪莫，他何曾見到過這么高大上，又富有神秘感的訓(xùn)練？

　　以至于，佩佩看向努諾·克魯斯的眼神都變得很不一樣。

　　用他自己沮喪的說法，他就算是偷學(xué)，也很難學(xué)到真正的本事。

　　除非努諾·克魯斯愿意用訓(xùn)練蘇東和羅尼的方式來訓(xùn)練他，否則他就只能是邯鄲學(xué)步。

　　不過，就算是如此，佩佩也依舊還是遵守承諾，當(dāng)起了蘇東和羅尼的陪練。

　　…………

　　…………

　　隨后幾日，日子過得十分緊湊而充實(shí)。

　　蘇東和羅尼每天五點(diǎn)就起床，先是穿上訓(xùn)練背心，在豐沙爾到圣安東尼奧這段山路跑步，并在附近公園里進(jìn)行一個(gè)小時(shí)左右的有球訓(xùn)練。

　　回來用完早餐，他們會(huì)在司機(jī)的接送下，前往十幾公里外的度假村，接受梅麗莎的瑜伽訓(xùn)練，每天兩節(jié)課，都被排得滿滿的。

　　練完瑜伽，回到豐沙爾，基本上就到了午飯時(shí)間。

　　兩人所有的飲食都是有努諾·克魯斯負(fù)責(zé)，他會(huì)每天制作不同的食譜，下單給附近的餐館，有時(shí)候他甚至?xí)H自跑去菜市場買菜，務(wù)求讓兩人的飲食營養(yǎng)更加均衡。

　　午休之后，兩人就要去健身房進(jìn)行訓(xùn)練，并在這里一待就是三個(gè)小時(shí)。

　　健身房訓(xùn)練過后，還有一段時(shí)間的戶外訓(xùn)練，依舊還是在山路上跑步，在公園里踢球。

　　佩佩從健身房開始，就一直跟著蘇東和羅尼訓(xùn)練。

　　他幾乎什么雜活都干，任勞任怨，就算是在健身房后的跑步和有球訓(xùn)練里，他也甘當(dāng)蘇東的陪練，而蘇東則是有意借助佩佩那強(qiáng)壯的身體，來打磨自己的身體對(duì)抗能力。

　　作為回報(bào)，佩佩的晚餐就由蘇東負(fù)責(zé)。

　　晚飯之后，羅尼或者回家陪家人，或者跟喬丹娜煲電話粥，但蘇東還要繼續(xù)跟隨游泳教練學(xué)游泳，為期兩個(gè)小時(shí)。

　　由于佩佩也不會(huì)游泳，再加上游泳課程比較便宜，所以巴西中衛(wèi)在征得蘇東同意后，也跟他報(bào)了同一個(gè)班，兩人每晚都在同一個(gè)游泳教練手底下訓(xùn)練。

　　說來有趣，佩佩身體確實(shí)很強(qiáng)，但游泳也實(shí)在是沒什么天賦。

　　第一周的周末，努諾·克魯斯返回里斯本陪家人，蘇東、羅尼和佩佩三人則是參加了瑜伽靜修班的徒步。

　　馬德拉島是火山爆發(fā)后形成的島嶼，中部的兩座高峰海拔都超過一千八百米，全島地勢高低不平，景色各異，是一個(gè)舉世聞名的徒步勝地。

　　據(jù)說，全島有五十多條徒步線路。

　　第一次跟團(tuán)出行，路線是最東邊的圣洛倫佐PR8線。

　　這邊的風(fēng)景確實(shí)極好，就是走起來沒什么難度。

　　巴士直接到起點(diǎn)，出發(fā)后，蘇東三人就遠(yuǎn)遠(yuǎn)將其他人甩在身后，路線也不長，強(qiáng)度是眾多線路里最小的，僅僅不到一個(gè)半小時(shí)，蘇東三人就回來了。

　　很不幸的是，他們?cè)诎褪空究莸攘藘蓚€(gè)多小時(shí)。

　　這次失敗的經(jīng)歷告訴了他們一個(gè)現(xiàn)實(shí)的道理，那就是作為職業(yè)球員，他們應(yīng)該去挑戰(zhàn)更有難度的，而不是跟隨普通的旅行團(tuán)徒步。

　　于是，第二周的周末，三個(gè)膽大妄為的少年各自背著行囊，一大早就從豐沙爾出發(fā)徒步進(jìn)山，沿著山間蜿蜒曲折的水泥山道，一路向北。

　　羅尼帶著一部緊急聯(lián)系用的手機(jī)，蘇東則是打包票，絕對(duì)帶夠了食物和水，佩佩則是帶著一個(gè)可供三人睡覺的帳篷。

　　就這樣，他們從豐沙爾穿過重重山林，一路欣賞著馬德拉島的迷人美景，來到了北海岸的法亞爾，接著又往西北，到了桑塔納。

　　在桑塔納稍作休息后，三人又沿著山路折返往南進(jìn)山，直奔馬德拉島的最高峰觀景臺(tái)。

　　山間小路雖然崎嶇，但都是水泥路，十分平整，而且可以通車。

　　沿途不停看到有接駁巴士往返，也遇到過很多徒步的旅客，他們都對(duì)三名徒步少年充滿了好奇，尤其是在聽說他們徒步從豐沙爾過來，更是驚嘆連連。

　　三人最終在日落之前，登上了馬德拉島的最高峰，看到了美麗無限的夕陽。

　　而當(dāng)晚，他們就在山巔的觀景臺(tái)旁空地上扎營。

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　　夜幕低垂。

　　游客們都下山了。

　　站在最高處，南邊遠(yuǎn)遠(yuǎn)可以看到豐沙爾的萬家燈火，身后不遠(yuǎn)處的低矮處，是觀景臺(tái)的一家小旅社，東邊更遠(yuǎn)的山腰處是一家酒店和停車場。

　　蜿蜒的山路上，偶爾會(huì)閃出一點(diǎn)點(diǎn)車燈的亮光。

　　但絕大多數(shù)的時(shí)候，這里都靜得只剩下山風(fēng)吹響的聲音。

　　那是來自大西洋的海風(fēng)。

　　夜晚的觀景臺(tái)跟白天截然不同，在皎潔的月光下，它變得更加神秘。

　　匍匐在它腳下的馬德拉島的群山峻嶺則是變得更加高深莫測，就像是一頭頭跪地臣服的兇獸，讓人忍不住在心中生出一番感慨激昂。

　　“我在這里住了十二年，這還是我第一次來到這個(gè)地方?！绷_尼心情十分舒暢，笑著說道。

　　登高望遠(yuǎn)，蘇東和佩佩也都同樣激動(dòng)。

　　“明天咱們下山后，從桑塔納繼續(xù)往西，到北海岸的圣維森特，再從圣維森特沿著山路往南，穿過山林到南海岸的塔布阿，如果時(shí)間允許，我們就徒步回豐沙爾，不行的話就坐車?！?p>　　羅尼已經(jīng)把行程都排得妥妥當(dāng)當(dāng)了。

　　其實(shí)，馬德拉島真的不大，最東邊到最西邊，直線距離五十公里，最南端到最北端，直線距離二十公里。

　　雖說是繞行山間，但實(shí)際上都是水泥路，非常好走。

　　這對(duì)于職業(yè)球員的蘇東三人來說，挑戰(zhàn)是有點(diǎn)，但真的不算大。

　　“我建議，下周我們就沿著南海岸，來一個(gè)環(huán)島徒步。”蘇東躍躍欲試地提議道。

　　“我同意！”佩佩第一個(gè)表態(tài)。

　　“我當(dāng)然也沒有問題?！绷_尼也爽快地答應(yīng)。

　　三人正式達(dá)成約定后，又在帳篷外面坐著聊了一陣。

　　年紀(jì)最小的羅尼率先扛不住，第一個(gè)表示自己要去睡覺了。

　　蘇東和佩佩則是繼續(xù)坐在帳篷外面，看著夜空中繁星點(diǎn)點(diǎn)，看著那輪皎潔的明月，心中都是五味雜陳。

　　蘇東想起了家人。

　　他已經(jīng)有一年多沒回家，沒看到父母了，不知道他們現(xiàn)在怎么樣了。

　　父母多年來買房的夢想，應(yīng)該已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了吧？

　　他們的工作還是那么辛苦嗎？

　　想著想著，蘇東鼻頭有點(diǎn)酸楚。

　　旁邊的佩佩也一直沒說話，怔怔地望著月亮。

　　也不知道看了多久，巴西人才突然打破了沉默，滿是酸楚地說了一句，“我好想回家！”

　　蘇東轉(zhuǎn)過頭，看到的是正伸手擦著眼眶的佩佩。

　　此時(shí)此刻的他，哪有半點(diǎn)當(dāng)初球場上那瘋狗一樣的彪悍？

　　他看起來更像是一個(gè)想念家鄉(xiāng)，想念親人的遠(yuǎn)游子。