這套動作雖然緩慢，但是半小時堅(jiān)持下來，眾人也渾身舒暢有了汗意，像是一碗紅糖姜茶入肚，整個人都在叫囂著舒爽！
正好七點(diǎn)了，安知夏給他們報了遍菜單，“你們現(xiàn)在每天訓(xùn)練強(qiáng)度大，不能太過節(jié)食，不然體力跟不上。也得要注意飲食營養(yǎng)平衡，葷素搭配合理。
吃過飯后，你們就回來在這里聽曲子看書上自習(xí)，八點(diǎn)正式上課！”
大家伙對她的安排沒有任何的意見，哪怕外國學(xué)員也都隨大隊(duì)伍嚴(yán)格地執(zhí)...