人流后飲食食譜

以下為人流后的一些飲食食譜推薦： 1. 雞蛋棗湯：準(zhǔn)備雞蛋 2 個、紅棗 10 個、適量紅糖。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮 20 分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。 2. 荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各 7 枚，共加水煎服，每日 1 劑。具有補血生津作用，適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。 3. 豆?jié){大米粥：豆?jié){ 2 碗，大米 50 克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食，具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用，適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。 4. 乳鴿枸杞湯：乳鴿 1 只，枸杞 30 克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日 2 次，具有益氣、補血、理虛作用，適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。 5. 糖餞紅棗：干紅棗 50 克，花生米 100 克，紅糖 50 克。 此外，人流后還應(yīng)多吃一些新鮮水果和蔬菜、高蛋白的食物，避免吃刺激性和生冷辛辣的食物。同時要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰干燥和衛(wèi)生，避免細菌滋生，引發(fā)術(shù)后感染。 《長相思2》 看不夠？趕緊來閱讀 《長相思2：訴衷情》 原著吧！