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飯后一小時(shí)慢跑沒事吧

飯后一小時(shí)慢跑沒事吧

2025年03月26日 09:25

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一般來說，對(duì)于大部分消化功能正常的人群，飯后一小時(shí)慢跑影響較小。但如果平時(shí)消化功能較差或者吃飯時(shí)過飽，則不建議此時(shí)跑步。因?yàn)檫M(jìn)食后胃腸道血液循環(huán)明顯加快，馬上跑步消化道血液供應(yīng)量下降，會(huì)影響胃腸道的消化、吸收功能。
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