幼兒園小班的小朋友在夏天會(huì)感覺(jué)很熱。為了讓小朋友們能舒適地度過(guò)夏天,可以采取以下措施:
飲食方面,以清淡、易消化且富有營(yíng)養(yǎng)的食物為主,比如用豆腐、牛奶、蔬果等做成的各種花色粥,像綠豆粥、紅棗粥等,既容易入口又有營(yíng)養(yǎng),能激發(fā)小朋友的食欲。
水分補(bǔ)充很重要,要讓小朋友及時(shí)喝水,防止身體水分流失。
根據(jù)氣溫變化給小朋友合理增減衣服。
避免讓小朋友在烈日下玩耍,戶外活動(dòng)要避開(kāi)高溫時(shí)段,比如安排在清晨或傍晚氣溫涼爽時(shí),外出時(shí)要給小朋友涂抹防曬霜、戴帽子,并準(zhǔn)備好小手巾或濕巾,還要保證充足的水分補(bǔ)充,且玩耍時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
可以適當(dāng)使用空調(diào),但使用時(shí)間要適度,溫度不宜調(diào)得過(guò)低,控制在 26 至 28 度,比室外低 5 至 6 攝氏度為宜。
此外,還可以讓小朋友們知道,在夏天熱了可以用各種不同的方法讓自己涼快一點(diǎn),比如多喝開(kāi)水、吃適量冷飲、自己擦汗、洗澡、安靜地做事等。也可以讓小朋友們探索更多防暑降溫的辦法,比如戴遮陽(yáng)帽等。
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